SP - Votre coach musculation

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: crea le tue sessioni, annota le tue serie, segui la tua cronologia

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: i tuoi obiettivi (serie, pesi, ripetizioni, riposo) si evolvono con ogni sessione per garantire i tuoi progressi

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: programmi adatti a tutti i livelli: full body, half body, PPL, split

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: monitora con precisione i tuoi tempi di riposo

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: tutti gli esercizi sono filmati e descritti con precisione (muscoli interessati, anatomia, esecuzione, pericoli)

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: visualizza i tuoi progressi in modo semplice

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: mantieni la motivazione fissando obiettivi

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: conserva la tua cronologia per tutta la vita, senza tagli

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: passa alla versione PRO per andare oltre

Sei consapevole che non puoi lasciare i tuoi progressi al caso, a seconda dei tuoi stati d'animo e della tua giornata che può essere influenzata da molti fattori ma che non influiscono in alcun modo sulle tue capacità fisiche.

SP Training si propone quindi di fungere da

interattivo, tutto cosparso di diverse opzioni che lo rendono il compagno ideale per garantirti il ​​raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Per cominciare, se ti perdi tra gli innumerevoli programmi presenti su Internet e nelle riviste,

da centinaia di persone, a seconda della tua disponibilità e del tuo livello.

Ogni esercizio presente in questi è presentato in video e per iscritto in modo che tu sappia esattamente su cosa stai lavorando e perché lo stai facendo. E se i 250 esercizi presenti non ti bastano, puoi crearne uno tuo.

Da lì, a seconda della tua esperienza nel bodybuilding, l'applicazione ti costringerà a scrivere tutto ciò che fai durante le sessioni. Vale a dire il numero di serie, di ripetizioni, il tempo di recupero (è integrato un timer) ma anche la difficoltà avvertita durante ogni esercizio (RPE), un fattore essenziale per programmare i propri progressi.

Perché in effetti la metodologia è una parte importante, se non obbligatoria, di ogni buon programma di formazione.

Codificato e reso popolare dal sito SuperPhysique destinato ai praticanti di bodybuilding senza doping,

per permetterti di sapere cosa fare in ogni sessione per ogni esercizio.

Concretamente, ad ogni sessione ti diremo cosa fare, attraverso una chat bot: numero di serie, peso, ripetizioni e tempo di riposo.

Tutto in base al tuo livello e alla tua attrezzatura, per avere la progressione più precisa possibile.

Grazie a questo, poiché non c'è niente di più gratificante che vedersi evolvere, SP Training ti offre l'opportunità di monitorare i tuoi progressi in base a diversi fattori come il carico, il numero di serie e, soprattutto, il tonnellaggio per tonnellata nel corso delle settimane.

Progredire è positivo, ma senza un obiettivo può essere difficile continuare nel bodybuilding.

Per questo motivo SP Training ti propone di superare medaglie negli esercizi principali e di ottenere un livello individuando i tuoi punti deboli per concentrarti su di essi se questo era il tuo desiderio.

Con ogni medaglia convalidata, SP Training ti informa e ti incoraggia a puntare più in alto.

PS: non esitate a inviarci i vostri commenti per migliorare l'applicazione.

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